2021年07月27日

R 酒田スワンロータリークラブ例会会場・若葉旅館/ゲストスピーチ・庄内酒田古文書館 杉原丈夫先生『北前船と酒田』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

2021年7月27日(火)
酒田スワンロータリークラブの会員の皆様のお誘いをいただき、初めて、例会にお邪魔させていただきました。

例会会場は、山形県酒田市『若葉旅館』さんでした。




酒田スワンロータリークラブ様用のスペシャルランチをごちそうになりました。

・夕顔のカニあんかけ
・揚げ鶏の南蛮漬け
・庄内米ごはん
・小鉢(ナスとキュウリの梅和え)
・香の物

若葉旅館さんのお料理は、いつもおいしいですが、今回も大変おいしかったです!
特に旬の夕顔をカニとかき卵あんで仕上げた優しい味わいの中に、唐辛子のピリッとした辛さがアクセントになっているあんかけスープは絶品でした。
我が家の夕顔料理といえばワンパターンなので、今日はとても勉強になりました!




食後にコーヒーも付きました!

若旦那が運んでくださったコーヒーを覗いてみたら、桜の花が浮いていて、素敵でした♡





天井の照明の桜の花が、コーヒーに写り込んでいたんですね!

和の空間の会場って、癒されていいなぁ〜とほっこりした気持ちになりました。





本日のゲストスピーチは、いつも大変お世話になっている庄内酒田古文書館の杉原丈夫先生でした!

7月15日に『北前船と酒田』という本を自費出版されたことについてのお話しでした。

当時の地図に「酒田・大ミなと也(大湊なり)」と記載されるほど、日本海側では最大の湊として全国に知られていたことや、北前船は、鹿児島・薩摩までも行っていたという記録があるという貴重なお話しをお聞きすることができて、大変勉強になりました。




『北前船と酒田』1冊3,000円で購入させていただきました。
巻頭言は、大河ドラマの時代考証などで有名な原口泉先生で、驚きました!
視野が広い内容で、これを読んだだけでも価値がある!と思いました。
やっぱり、原口先生は、素晴らしいです!感激しました!





『北前船と酒田』は、ただいま絶賛販売中です!
杉原先生のこれまでの歴史研究の集大成といっても過言ではありません!

資料に基づいた解説で、これは、価値のある1冊です!
私の大好きな本間郡兵衛のことも掲載されてあります。

是非とも、多くの方々にご覧いただきたいと思います。

本日は、杉原先生はじめ、酒田スワンロータリークラブの皆様にお世話になりまして、心より感謝を申し上げます。
ありがとうございました。



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Posted by Rico at 23:52Comments(0)NEWSBOOK本間郡兵衛

2021年07月26日

R 半月板を損傷してしまいました!&樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

治療を続けていた左膝ですが、7月に入りかなり良くなってきたなぁ〜と思っていました。

ところが、去る7月18日、急逝した知人の自宅葬へ、焼香のために訪問させていただいた際、正座をした途端に、グキッと左膝を痛めてしまいました。

痛みが治まらず、整形外科で診察していただいたら、膝が腫れていることが判明しました。

正座したことが原因で「半月板損傷」したということを膝関節模型を使って、わかりやすく医師より解説していただきました。

確かに、これまでのエレクトーンを弾いて痛めた膝の痛みとは全く別の痛みです。

4連休、痛みを我慢したのですが、我慢しきれず、今日は、痛み止めの飲み薬を追加していただきました。

痛みがある=炎症があるということなので、しばらく安静にしなければなりません。

エレクトーンを弾ける日は、また遠のいてしまいました。

でも、まだまだコロナ禍が続いて、イベントはなさそうなので、あせらずにしっかりと治療に専念したいと思います。





エレクトーンの練習ができない=本を読む時間ができました!
読みたかった本を読んで楽しめるゆとりができたことを嬉しく感じています。
膝を痛めてしてしまったことは仕方がないこと。でも、マイナスなことばかりではないという切り替えが大事だと思っています。

今日は、樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福』を購入して読みました。
これは、幸福論ではありません!
最新科学を用いた幸福になるための実用書で、腑に落ちる内容が満載です!

「満腹になれば、なんでもいい」という人もいますが、それを積み重ねても「なんでもいい人生」にしかならない。私は、1日の最後のポジティブ日記に「今日のランチはとてもおいしかった」という1行を書きたいのです。それは、間違いなく人生の幸福度を高めます。

この樺沢紫苑先生の言葉に、激しく共感しました!

これからも、自分の人生の幸福度を高めるためにも、「今日のおいしかった」をブログに記録していきたいと改めて思います。
「なんでもいい人生」にはしたくありませんので。



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Posted by Rico at 23:58Comments(0)HEALTHBOOK

2021年07月10日

R 山形県酒田市『公益財団法人 荘内南洲会・人間学講座』&『岡本光平先生・特設書籍コーナー』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

2021年7月10日(土)
山形県酒田市『公益財団法人 荘内南洲会』の人間学講座に参加させていただきました。

第一講は、和賀敏章先生のお話しでした。

「『積み重ね』が大事である。」という最後のお話しが特に心に響きました。

学びはもちろん、書も、エレクトーンも、そして、ダイエットも、『積み重ね』が大事なんですよね!

そうして、積み重ねた人だけが、『大器晩成』になるというお話しも納得でした。





第二講は、東山昭子先生でした。

コロナ禍で世界は大きく変わりました。いつの時代も歴史を知らない者は滅びゆくと言われます。
「変えていくべきもの」と「変えてはいけないもの」を、どこで判断してゆくべきか、その学びと感性を「志」と「思いやり」に活かして、自身の生きる地域に「新しい風を興す」ことが求められてきているのではないでしょうか。


東山先生のメッセージは、いつもありがたいです。





東山先生は、今年、85歳になられたそうです。
とてもお元気なので、85歳には見えません!
庄内に、こんなに素敵な女性の先輩がいらっしゃると思うと、私もまだまだ頑張らなければという気持ちになります。





来月の人間学講座でご講演していただく現代書家・岡本光平先生の特設書籍コーナーが設けられています。

正面の『南洲翁』の拓本は、平成24年(2012)に、岡本先生が荘内南洲会へおいでになられて採られたものです。

現在取り扱っている岡本光平先生の本をご紹介いたします。
なくなり次第終了となります。
興味のある方は、是非とも、南洲会館にて、手に取ってご覧ください。
入館は無料です。




『2016 王羲之ってなんだ?』
御物「喪乱帖」の超絶技法
・皇室に伝わった王羲之の最高峰と言われる「喪乱帖」の計算されつくした書技を解明する
2,000 円




『2017 空海ってなんだ?』
空海筆・国宝「風信帖」を読み解く
・空海が最澄に宛てた現存する三通の手紙の内容とその書の見どころ
2,000 円




『2018 空海ってなんだ?Vol.2』
空海筆・国宝「灌頂記」物語
・空海が日本で初めて執り行った密教の「灌頂」の儀式の肉筆メモの意味するもの
2,000 円




『2019 岡本光平の書』
・岡本光平先生の作品 59 点を収蔵
2,000 円




『2020 岡本光平の書』
・岡本光平先生の作品 59 点を収蔵
2,000 円




『臨書百筆』
・岡本光平先生が中国・日本の書 の古典100 余点を臨書した作品集
10,000 円



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Posted by Rico at 23:58Comments(0)荘内南洲会BOOK

2021年07月09日

R 血中酸素濃度100%になりました!『空腹こそ最強のクスリ』16時間断食をただいま実践中!



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

先日、『プロラボ・集中3日間ファスティングプログラム』の体験6日目の記事を書きました。
無事に、7日間終了いたしました。
ファスティング(断食)したことで得られた爽快感のおかげで、集中力が高まり、仕事へのパフォーマンスの向上は、とても嬉しいものでした♡
体重は、マイナス2.3kgで、もう少し減るかと期待したのですが、こちらは、ちょっと物足りない結果でした。

せっかく減らした2.3kgがリバウンドしないようにと、プログラムが終了してからは、『16時間断食』を実践しています。
「空腹」の時間にすっかり慣れ、むしろ「空腹」の時間をしっかりとらないと調子が悪くなりそうです。

「空腹」の時間をしっかりとっていると、とても体調が良いので、Apple Watchで『血中酸素濃度』を測ってみました。
すると、初めて、「取り込まれた酸素のレベル100%」になったので、体調の良さが、数値で証明されて嬉しかったです♡




医学博士 青木厚著『空腹こそ最強のクスリ』を参考に、現在実践しています。

エビデンスを伴った最新の研究では、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」ことが大事であるということを書かれてありました。
1日16時間食べない時間を作り、内臓を休め、オートファジー機能が活性化されるという内容でした。
オートファジー機能の活性化で「生活習慣病をはじめとした、あらゆる病気の予防」「老化防止・アンチエイジング」が得られるそうです。

16時間食べない時間を作るとは
●夜ごはんー夜8時までに済ませる
<朝食は食べない>
●昼ごはんー正午に食べる

これで16時間の半日断食となります。

私は、コロナ禍で、ほとんど身体を動かさないのに、食べ過ぎていたことを反省しています。
いわゆる『コロナ太り』で、過去最大に体重が増加してしまいました。
10月に人間ドックの予定なので、それを目標に、どこまで、体重を落とせるか、時間をかけてトライしてみます。

もちろん、「レコーディングダイエット」も、併用しながら、頑張ります!
コロナ前の体重に戻すぞ!!
だから、コロナも早く収束してほしいと願うばかりです。



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Posted by Rico at 23:57Comments(0)HEALTHBOOK

2021年07月04日

R 断捨離デー!わ〜い!『図書カード』が出てきたよ♪



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

今日は、自宅の断捨離を頑張りました!

引き出しから、いつもらったのか記憶にない『図書カード』が出てきました!

わ〜い!1,000円分だ〜♪




『図書カード』の裏を見たら、有効期限があったので、驚きました!
有効期限は、2032年12月31日なので、セーフです♡

こういうのは、引き出しにしまうからダメなんですよね!
すぐに、お財布にしまいました。




2021年7月6日発売予定
精神科医・樺沢紫苑先生の『行動最適化大全』を購入したいと思っていたので、役立たせていただきます♡
断捨離を頑張ったご褒美ですね♡



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Posted by Rico at 23:58Comments(0)BOOK

2021年05月18日

R 『希望は心の中に見出すこと』萬谷和子専務のお手紙&山形市在住・高橋俊誠著『みんなで学ぼう般若心経』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

山形県酒田市『萬谷』の萬谷和子専務よりお手紙を頂戴いたしました。

先日の石原莞爾先生墓所への案内に対する丁寧なお礼状でした。

私のような若輩者に、このようなありがたいお手紙をお送り頂き、ただただ頭が下がります。

手紙の最後に書かれていたメッセージが、私へ生きる勇気を与えてくださいました。
コロナ禍の中、このありがたいメッセージを多くの方と共有させていただきたいと思い、ご紹介させていただきます。


自分の一生は
ただ一つしかない
希望は心の中に見出すこと
コロナと世界の
むずかしい
二十一世紀
柔軟な
発想で
これからも
すごしたい
よろしくね


激動の時代を94年間、生き抜いていらっしゃった和子専務の言葉には、しなやかな強さがあり、勇気をいただきました。
こんなにありがたいメッセージをいただいたことに心より感謝を申し上げます。





そして、こちらの『みんなで学ぼう般若心経』という本は、山形県山形市在住の高橋俊誠氏が著者ということで、興味があったので、購入してみました。

般若心経には、いろんな解釈がありますが、感じ方次第ということで、どれが正解ということでもないところが魅力だと思っています。





冒頭の『はじめに』に、『祇園精舎』の解説からスタートしているところが、私のツボにはまりました。

『祇園精舎』は、声に出して読んだ時の響きが美しくて、歳を重ねるにつれ、好きになっています。
侘しさ・寂しさ=『わびさび』の魅力が詰まった日本の美学を感じます。

そして、ここから、『般若心経』への解説へと入っていくところが、なるほど!という内容の本でした。

興味のある方は、手にとってみてはいかがでしょうか?


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Posted by Rico at 23:56Comments(0)BOOK

2021年05月11日

R 『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著で、レコーディングダイエット実践中!



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

2007年に話題になった本『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著の電子書籍をゴールデンウィークに初めて読んでみました。

『レコーディングダイエット』で、一年間で50kgの減量に成功した岡田斗司夫氏は、当時話題になりました。

現在は、「え?別人でしょ?!」と思うほどの衝撃的にリバウンドした容姿にこれまたビックリです!
※興味のある方は、『岡田斗司夫』でググってみてください。

ちなみに、現在の岡田斗司夫氏は、自身のダイエット本を全否定しているというところに興味を持ちました。
いろんな理由があるようですが・・・
ズバリ!『ダイエットに興味がなくなったから』の一言に尽きると思いました。

私も、昨年、コロナでステイホームが始まり、おいしいものをテイクアウトして、「飲食店を食べて応援しよう!」という気持ちが一番になり、ダイエットへの関心が全くなくなってしまったことが原因で、見事にコロナ太りしました。
なので、岡田氏のリバウンド理由に納得できました。

決して、テイクアウトが悪いわけではありません!
1日の食事の摂取量を全く考えなかったんですよね!
結局は、本人のダイエットに対する意識があるかないかの問題なんですよね!

ということで、『いつまでもデブと思うなよ』で、ベストセラーになった著者でも、ダイエットに興味がなくなれば、リバウンドするということを理解しつつ、読んでみるとなかなか面白かったです。

『いつまでもデブと思うなよ』では、著者が、『レコーディングダイエット』を実践・成功した体験を通して、『意識改革』をしていくことが書かれてありました。
手法は、毎回の食事の中で、どれだけのエネルギーの物をどれだけ食べたかを逐一記録し、自分の一日の総摂取エネルギー量を確認する、という簡単なものだが、この行為を反復することにより「無意識に摂っていた間食などの食材」を自覚し、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が自分の中に根づくというものである。

読み終えてみると、毎日、自分が口にしたものをメモをするだけという簡単な内容でした。
もしかしたら、これは、私には向いているダイエット法なんじゃないかな?と思いました。

私は、毎日、ブログを更新できているわけだから、『レコーディングダイエット』も一緒にできるかもしれない。
岡田氏は、ダイエット成功後、レコーディングをやめてしまったけれど、私は、ブログと同様に記録し続ければダイエットを継続できるのではないかしら?
そんなことを思い、ペンとメモ帳さえあればできるお金のかからないダイエット法なので、トライしてみることにしました。

『レコーディングダイエット』をはじめて、今日で、ちょうど1週間経ちました。
結果は、ー1.4kg減量しました!
わ〜い!

Ricoママからは、「たった1kgしか減ってないの?」と言われてしまいましたが、私は、しっかり食べて、メモしただけで、1週間で1.4kgの減量は、上出来だと思っています。
この調子で、10月の人間ドックまでにゆっくり減量を続けて、コロナ太り解消を目指します!


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Posted by Rico at 23:58Comments(0)HEALTHBOOK

2021年05月05日

R kindleで読書三昧のGW&資生堂パーラーのチーズケーキ♡



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

2021年のGWが終わりました。
山形県に緊急事態宣言が出されていたわけではないけれど、kindleで読書三昧しながら、静かにおうちで過ごしました。
昨年、コロナ禍ということで、購入したこちらの『kindleペーパーホワイト』は、本当に買ってよかったアイテムです!
読みたい本をすぐにダウンロードができて、目に優しい画面と大きな文字で読めるので、とても快適です!
読み終わっても、本が邪魔にならないのが、SDGs的にGoodです!

絵や写真のある本は、kindleには向いていませんが、使い分けすれば、読書の幅が広がると思います。
Amazonの『Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)』を利用すれば、月額980円(税込)で和書12万冊が読み放題になります!
このおかげで、普段、読まないような本を気軽に読めるようになりました。
すごい時代になったものだと思います。





今日、おいしい庄内空港で、東京のおみやげフェアをやっていたということで、こちらの『資生堂パーラー』のチーズケーキを頂戴しました!
懐かしい!何年ぶりかしら???

コロナ禍で、東京へ行くことがなくなりました。
東京みやげをいただく機会も少なくなりました。





銀座で生まれ、銀座で育ったチーズケーキ。
北海道産の小麦粉を使ったビスキュイ生地で、デンマーク産のクリームチーズを包み込んで焼き上げました。
口の中でなめらかにほどける、チーズよりチーズらしい、このうえなく濃厚で贅沢なチーズケーキです。


しおりに書いてありました。
本当に、一口で、濃厚なチーズケーキの味わいに驚きました!
3時のおやつにぴったり♡

2021年のGWは、いい充電ができました!
明日から、頑張りますので、よろしくお願いいたします。



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Posted by Rico at 23:58Comments(0)BOOK

2021年02月19日

R 企業文化誌『時代の先へーエプタ Vol.97/特集 世界が驚嘆した和算』



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ヒノキ新薬の企業文化誌『時代の先へーエプタ Vol.97/特集 世界が驚嘆した和算』を東京の『エプタ編集室』のエディトリアル・コーディネーター/小室美登利様からお送りいただきました。

『和算』という言葉すら、私は知りませんでした。
そこには、私の知らない世界が広がっていました!

宮大工が用いた『規矩術(きくじゅつ)』はじめ、神社に奉納されている『算額』など、世界が驚嘆する数学であることに納得でした!

そして、現在でも使用されている尺貫法のお話しがとても面白いと思いました。

私が大好きな握り寿しは、『1貫、2貫』と数えます。
日本酒が好きな方は、『1升ビン』で。
パンは、西洋からきたものなのに、なぜか、『1斤、2斤』と数えるのが不思議ですよね!
土地の広さなどの面積を表す時は、『坪』を使います。

尺貫法で表現すると、ものの形状がすぐに頭に浮かんできて便利ですよね!
暮らしの中に溶け込んでいる尺貫法のよさを知ることができて、勉強になりました。
昔の日本人ってすごかったんですね!
感動しました!


『エプタ』は、もうすぐVol.100号になります!
100号達成したら、お祝いをしてあげたいですね!
いつも私の知らない世界を紹介してくださる『エプタ』をこれからも愛読させていただきたいと思います。


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Posted by Rico at 23:58Comments(0)BOOK

2020年10月20日

R ベッダシチリア・古門シェフの神レシピで『庄内産ワタリガニのトマトクリームパスタ』を作ってみました!



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今日は、秋晴れでしたね!
父が知り合いの漁師さんから、たくさんのワタリガニと大きな鯛をいただいて帰宅しました!
すごーい!!!




山形県鶴岡市『ベッダシチリア』の古門浩二シェフのレシピ本に、『ワタリガニのトマトクリームパスタ』があったので、こちらを参考に作ってみました。





ジャ〜ン!
ベッダシチリア・古門シェフの神レシピでつくった『庄内産ワタリガニのトマトクリームパスタ』の完成です!

良質のワタリガニだったため、かにみそたっぷり!内子もたっぷり!で、びっくりするほど美味しい一皿となりました!

これは、漁師さんと古門シェフのおかげです!
日本海の恵みに感謝です♡

もちろん、ワタリガニをもらってきてくれた父にも、このパスタを食べてもらいました。
「これは、ベッダさんと同じ味だの!」と言ってもらえて嬉しかったです!
古門シェフのこの本は、すでに絶版となっております。
中古本でも、高額の値段がつくほどの神レシピが詰まった一冊です。

ベッダシチリアさんへ予約すれば、ワタリガニのトマトクリームパスタを作っていただけますので、オススメですよ!




鯛も、素晴らしく良質だったので、結局、この後、お刺身にしていただきました。
素材が良いので、そのままが一番!ということで、おいしくいただきました。





それから、本日、鮭も3匹頂戴しました!
日に日に鮭の身が、ずんずんと太ってきているのがわかります!

先日、オスだけだったので、生のはららごを買ってきて、「はらこめし」を作ったことをブログに書いたためか、今日は、オス3匹に生のはららごをおまけでくっつけて頂戴してしまいました。
漁師さんに、気を遣わせてしまっているようで、すみません。。。
今日は、はららごの醤油漬けにしたので、明日、「はらこめし」にしていただきたいと思います。

たくさん頂戴致しまして、誠にありがとうございました。
ありがたくいただきます!


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Posted by Rico at 23:52Comments(0)BOOK

2020年10月19日

R『企画の道具箱』をひっぱり出して、秋の夜長を味方に夜更かし。



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先週、新規のお客様より、新商品のデザインのご相談をいただきました。
時間があるお仕事だったので、ありがたいと思いました。

デザインする前に、まず、大事なことがあります。
次回、ブレストするお時間をいただきたいというお願いをして帰宅しました。

帰宅し、偶然、『企画の道具箱』という本が本棚にあったのを見つけ、再度読み直してみました。

ものづくりには、ドラマがあります。
そこを飛ばして、「なんかこのデザインいいでしょ?」だけでは薄っぺらで、ロングセラーは難しいと思います。
一発屋にはさせられません!

今夜、懐かしい本を手にし、初心に戻りました!
博報堂時代に、企画書の作り方を学ばせていただきました。
いいデザインをご提案できるように頑張ります。


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Posted by Rico at 23:03Comments(0)DESIGN/ARTBOOK

2020年10月04日

R 『0秒思考(ゼロ秒思考)』メモ書き実践中!『メッシュバッグA4・マグエックス』大活躍!



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今年の8月に、『頭がよくなる世界一シンプルな 0秒思考(ゼロ秒思考)/赤羽雄二 著』をKindleで読みました。

『A4一枚の「メモ書き」で、ゼロ秒思考を身につける』ということを続けてみました。
本当は毎日続けなればいけないのですが、時々休みながらも、一応続けているという感じです。

A4用紙を横に置きにし、
1件のテーマを1ページで、
1ページに4〜6行、
各行20〜30字、
1ページを1分以内、
毎日10ページ書く。


これが、なかなか大変で・・・それは、私自身にゼロ秒思考がないからということだと思います。
テーマを考えるのが一番大変ですね!

メモを書くと、
自信が出てポジティブになる。
腹が立たなくなる。
気分が良くなる。
相手に対して穏やかになる。
急成長できる。
頭の整理ができるようになる。

といった効果が期待できるということが書かれてありました。


実践してみた感想は、急成長したといった手応えはありませんが、頭がスッキリして、不安や悩みはなくなったような気がします。
『ストレスフリーになった!』という表現が一番近いかもしれません。

著者曰く、『自然体になれる』ということでした。
「自然体」というのは、自分に自信を持ち、かつ謙虚な状況のことだ。
肩肘を張らない。
人を見下したりしない。
相手の立場が上だからと言って、過度に緊張したり、萎縮したりもしない。
相手が下だからと言って馬鹿にしたり、子ども扱いしたりしない。
常に平常心。


●3ケ月に一度、フォルダを整理し、ざっと眺める。
●さらに3ケ月後にもう一度だけ見直す(メモを書いてから6ケ月後)


ここまでやり抜いてみないと、なかなか「自然体」を極めることは難しいのでしょうね。
まずは、3ケ月を目標に実践してみます!





メモ書きは、A4クリアファイルにラベルを貼って整理しています。
そのクリアファイルを整理するために役立っているのが、こちらの『メッシュバッグA4・マグエックス』です!
これに入れておけば、毎日、好きな場所へ持ち歩いて、メモ書きを行うことができるので、とても便利です。

普段の仕事でも使えそうなので、追加購入しました!
便利なものとの出会いって、嬉しいものですね!


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Posted by Rico at 23:36Comments(0)NEWSBOOK

2020年08月30日

R 読書三昧の夏!Kindle Unlimitedで読み放題!『メモの魔力』&『ゼロ秒思考』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

2020年の8月が終わろうとしています。

今月のお盆に、『瞬読ドリル』をマスターしてから、『amazon/kindle paperwhite(アマゾン/キンドルペーバーホワイト)電子書籍リーダー』8G(広告なし)を購入し、Kindle Unlimitedの3ヶ月無料読み放題のおかげで、読書三昧の夏を楽しませていただきました。

こちらのテレビで話題になった『メモの魔力/前田裕二』の電子書籍も、Kindle Unlimited無料読み放題ということで、読ませていただきました。

メモをとる習慣がなかった私にとって、『知的財産』のためにメモをとるという発想は、衝撃でした!
ノートを見開きに使い、左側には、事実(左脳)+右側には、クリエイティビティ(右脳)を書くということでした。

メモを「努力」から「習慣」へ。
これができるかどうか??
実践してみなければならないと思います。




こちらの電子書籍『ゼロ秒思考/赤羽雄二』は、Kindle Unlimited無料読み放題対象ではなかったのですが、サンプル書籍を読んでみて、かなり役立つ内容だったので、電子書籍を購入しました。
サンプルを読んでみてから、購入できるというシステムはありがたいですね!

こちらの本は、「A4一枚のメモ書きで、ゼロ秒思考が鍛えられる!」という内容でした。
A4の紙に1件1ページ書く。
ゆっくりではなく、1ページを1分以内にサッと書く。
毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。
「ゼロ秒思考」・・・3週間ほどでかなりの効果が出る。

面白そうだったので、こちらは、実践してただいま4日目です。
1分をストップウォッチで計りながら書いているのですが、気持ちが焦るのと、漢字がサッと書けなくなっている自分が情けないという感じで、思うように書き込むことができません。
本当に3週間ほどで、効果が出るのでしょうか?

ただ、こうしてメモを書いて、フォルダに整理してみると、自分の頭の中が整理できてスッキリする気がします。
なんとか、3週間は続けてみようと思います。




『ゼロ秒思考』の著者が、「メモ書きには、『Pilot Vcorn直液式水性ボールペン』がおすすめ!」と書かれていたので、わざわざ探して買ってきました。(写真上)
1本100円で、パイロットの人気商品らしいのですが、書き味は、万年筆のようなにじみがあり、私は、どうも苦手でした。
ノートの裏写りも気になりますね。

やっぱり、私のおすすめは、『uni JETSTREAMジェットストリームスタンダード油性ボールペン』です!(写真下)
なめらかな書きごこちと、にじみなくくっきりとしているところが気に入っています。
1本150円ですが、替え芯を買えば、かなり経済的に使えます。

これから、メモ魔になるためには、書きやすいボールペンは、必須アイテムですよね!!!




こちらの『3M カバーアップテープ』も、『ゼロ秒思考』の著者のおすすめ品でした。
A4のクリアファイルにこのテープを貼って、そこにタイトルを書くのですが、貼ってはがせるテープなので、あとで書き替えられるのが魅力でした。
こんなに便利なグッズがあったとは、教えてもらって嬉しいです!

早速、Ricoママが、このテープを小瓶に貼って、中身の内容を書いていました!
すぐに応用しているところに驚きました!
このカバーアップテープは、他にもいろいろ使えそうですね!


9月といえば、読書の秋!
秋の夜長も、読書三昧を楽しみたいですね〜!

『amazon/kindle paperwhite(アマゾン/キンドルペーバーホワイト)電子書籍リーダー』は、おすすめですよ!
すぐに元はとれますね!
読んだ本が邪魔にならないのも、エコな視点ではよいことだと思います。
本当にそばに置いておきたい本だけ、購入するというのもありではないでしょうか?
無料読み放題のおかげで、普段だったら手にもしないような本を読ませてもらっています。
『瞬読』トレーニングを意識しながら、たくさんの本を読破する楽しみが増えました♡


例年の夏といえば、ライブイベントのため大忙しで、読書なんて全くできませんでした。
コロナ禍で、ゆっくり読書を楽しめるのも、悪くはないなぁ〜と思っています。
私が伝えたいことは、どんなことがあっても、今を大切に生きることが大事だということです。
演奏活動ができない今だからこそ、これまでやりたくてもできなかった読書を思いっきり楽しんでいます。

コロナが収束した時に、「あの時、たくさん本を読めてよかった」と、きっと思うことでしょう。
本から学んだことを実践へどうつなげるのか?どのようにアウトプットするのか??がこれからの課題ですね!


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Posted by Rico at 23:51Comments(0)DESIGN/ARTBOOK

2020年08月18日

R「なぜ人は山を傷つけるのか。」故郷の山『鳥海山』を乱開発から救った青年『池田拓君之像と顕彰碑』(山形県酒田市)



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

最近、Facebook上で、『出羽三山周辺への風力発電施設建設』に対する反対運動を目にしました。

私は、故郷の山『鳥海山』を大開発企業の乱開発から救った青年/池田拓さんのことを思い出し、彼の銅像と顕彰碑がある山形県酒田市(旧平田町)のピクニックランド入口(そば処 森の家)へ行ってきました。

この『歩む/池田拓君之像』は、彼が三年かけて、世界初『南北アメリカ徒歩縦断』を成し遂げた姿を銅像にしたものです。




銅像の脇にある池田拓さんの顕彰碑です。
南北アメリカの地図には、徒歩で横断したルートが刻まれています。




顕彰碑をアップにした写真です。
彼は幼くして、腎臓病を患い、小学3年生まで病床で過ごしました。




3年の南北アメリカ徒歩横断後、1991年に帰国。
バブル期、故郷の山『鳥海山』に持ち上がった大開発企業によるリゾート開発計画に抗した。
自然保護運動に没するかたわら、アメリカの大学で森林生態学を学ぶための資金稼ぎに上京。建築労働に従事する。

1992年、5月20日、不慮の労災事故に遭い他界。享年26歳だった。
もし、現在も生きていらっしゃれば、55歳です。
拓さんが、現在の『出羽三山周辺への風力発電施設建設』の計画を聞いたら、間違いなく自然保護の観点で、反対運動をされるだろうと思いました。
自然エネルギーは大事なことだけれど、豊かな生態系を壊したり、信仰の山を愛する人々の心を無視して進めるべきものではないだろうと。
「なぜ人は山を傷つけるのか。」と。




拓さんは、「鳥海山リゾート開発が進められたとしても、20年もすれば、その企業が倒産撤退し、建物だけが廃虚として残り、一度壊された生態系は元通りにはならない」と訴えられました。
鳥海山は、今でも、オオイヌワシが生息する豊かな森です。
拓さんをはじめ、当時、乱開発反対運動をされたたくさんの方々のおかげと思っています。
その有志のみなさんが、拓さんの顕彰碑を残し、拓さんの自然への愛を後世へ伝えたいと思った気持ちをようやく理解することができました。




こちらは、拓さんが、2万キロ歩き続けた驚異のアメリカ大陸ひとり旅の日記本です。
『南北アメリカ徒歩横断日記/池田拓(無明舎)』
辞書のように分厚く重い本です。

今日、私は、拓さんへ報告しました。
「先月から、我が家の屋根に太陽光パネルを上げて、『太陽光発電&ちくでん生活』を始めました」と。
きっと拓さんは、「うちで作った電気で、うちで過ごせる時代」になったことに驚かれたと思います。
ちなみに、私の父は、「お日様が作ってくれた電気でエアコンを使わせてもらえてありがたい!」と喜んでいます。
余剰電力は、東北電力へ売電しています!本日の電気の自給率は、168%でした!

私は、風力発電のことはよくわかりませんが、信仰の山を傷つけてまでもやる必要があるのかな?と思います。
よく議論していただきたいと願います。



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Posted by Rico at 23:54Comments(0)NEWSBOOK

2020年08月16日

R KOKUYO『Campusドット罫』&『kindle書籍リーダー』で『やめてみた。/わたなべぽん著』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

書きやすいノートといえば、こちらのKOKUYO『Campus ドット罫ノート』です!

私が若い頃は、『ドット罫』はなかったのですが、今は、こちらのノートがとても便利でスタンダードになっています。
ちょっとしたアイデアですが、『ドット罫』に気がついた人は天才だと思います。

これから、読書した本の内容や感想を記録するために、こちらのノート5冊セットを購入しました。
書きやすい紙質にも、申し分がありません!
やっぱり、Made in Japanの製品のクオリティは、素晴らしいと思います。




昨日購入した『amazon/kindle paperwhite(アマゾン/キンドルペーバーホワイト)電子書籍リーダー』8G(広告なし)をいじっていたら、誤って、こちらの漫画本『本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方 やめてみた。/わたなべぽん著』をダウンロードしてしまいました。

Kindle Unlimitedの本だったので、無料でダウンロードできました。
せっかくなので、読んでみました。

わたなべぽんさんが、自身の体験の中で、『やめてみた。』ことを漫画にされた本でした。

私の感想としては、100%共感できる内容ではなかったけれど、著者の考え方として理解することができました。
『ゼロヒャク思考』が、とても危険だと思う今日この頃。
100%共感できなければいけないというものではないと思います。
こんな風に考える女性がいるのだという視野を広げることができました。
kindleのおかげで、出会えた漫画本でした!

これからは、書物を通して視野を広げるだけでなく、それをどう深く掘り下げられるかを意識して、今後のアイデアにつなげていきたいと思います。

このような内容を忘れないように、しっかりとノートにメモしました。
久しぶりに手書きをしてみたら、漢字を書けなくなっている自分に焦りました!
手先を動かして書くことによって、より長時間記憶が残り、より新しい着想を得られやすいということなので、インプット(入力)&アウトプット(出力)が習慣になるように頑張りたいと思います。

今年のお盆は、『読書三昧の夏』で、とても充実した夏休みでした♡
明日から、8月後半のお仕事がスタートします。
ワクワクしますね〜楽しみです♡(^o^)/



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Posted by Rico at 23:48Comments(0)BOOK

2020年08月15日

R『amazon/kindle paperwhite(アマゾン/キンドルペーバーホワイト)電子書籍リーダー』で読み放題♡



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

『amazon/kindle paperwhite(アマゾン/キンドルペーバーホワイト)電子書籍リーダー』8G(広告なし)を購入しました!

先日、父から「iPhoneでも、本が読めるのか?」と聞かれたので、「本を読むならば、専用の電子書籍リーダーkindle paperwhiteの方が、目に優しくて読みやすい!と評判が良い」ということで、amazonでポチッと押すきっかけとなりました。(笑)

「いつか買いたいなぁ〜」と思っていた背中を押してもらったという感じです(^^;





大きさは、ハガキよりも一回り大きい感じで、とても軽いので、長時間持っていても疲れません。
何よりも、画面が、マットな感じで、本当に目にやさしくて、驚きました!!!
kindle paperwhiteの画面を見慣れてしまうと、パソコンやスマホのブルーライトがやけにまぶしく感じてしまいます。





私は、3ヵ月分(2,940円相当)のKindle Unlimited付きで申し込んだので、200万冊以上の書籍が読み放題となっています。
月額¥980で、自動更新されるので、今まで、毎月掛かっていた書籍代がかなり節約できるのが魅力です♡

画面の明るさはもちろんですが、文字の大きさやフォント、そして、余白の大きさなど、自分の好みに設定できるところにも感動しました。
読みやすいから、スイスイ読める感じがします。

そして、私は、『瞬読ドリル』で本日、5日目のトレーニングが終了しました。おかげさまで、右脳と左脳の両方を使って、以前よりも速く読めるようになっている自分に驚いています!
このまま、kindle paperwhiteを活用しながら、ガンガン『瞬読』トレーニングを続けてみたいと思っています。
『瞬読』を鍛えると、楽譜も速く読めるようになるそうです。期待したいですね♪

読む=インプットしたら、アウトプットとして、手書きでメモすることが大事なのだそうです。
パソコン入力よりも、断然、手書きが有効なんですって!
ここは、習慣化するまで、なかなか大変そうですね。
覚悟を決めて、頑張ります!!!


それにしても、こんなに素晴らしい時代に生かさせていただけることを本当にありがたいと思っています。
終戦記念日だからこそ、しみじみ思うものがあります。

今は、ウィズコロナで、時代が激変しています。
自分の頭で情報を整理して、考える力を、たくさんの本を読んで養いたいと思います。



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Posted by Rico at 23:44Comments(0)NEWSBOOK

2020年08月13日

R おうちカフェ『宇治抹茶&アイスクリーム 塩トマトのせ』&読書三昧の夏『アウトプット大全/樺沢紫苑著』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

令和2年のお盆は、『特別な夏』ということで、不要不急の外出を控えました。

『宇治抹茶&アイスクリーム 塩トマトのせ』を作って、おうちカフェタイム〜♪

『塩トマト』というドライフルーツ?野菜??の塩っ気と酸味がアクセントになって大好評でした♡

あずきは、Ricoママが、ゆるく作ってしまったのですが、冷製おしるこみたいな感じで、これはこれで、おいしかったです。





使用した抹茶は、山形県酒田市『萬谷』さんから購入した『苔の白』という宇治抹茶です。

抹茶といっても、いろんな味がありますが、この『苔の白』は、鮮やかな色と苦味が特徴です。
苦味がしっかりと感じられる抹茶だからこそ、ミルク味との相性がぴったりです!





そして、Amazonから、新しい茶こしを購入しました。

棗(なつめ)のような落ち着いた色の容器と茶こしのセットになっているものは、なかなか酒田市内では見つけることができませんでした。

Amazonで探せば、なんでも見つかるので、すごいと思ってしまいます。





この夏は、公言通りに、『読書三昧の夏』を過ごさせていただいております。

精神科医/樺沢紫苑先生の『学びを結果に変えるアウトプット大全』という本を購入しました。

樺沢先生は、「たくさん読書をすればいいというものではない。学びをアウトプットしなければ、読書は、単なる自己満足であり、時間と労力の無駄である」とピシャリと言い切られています。

昨日紹介した『瞬読ドリル』にも、「人は、アウトプットして初めて、インプットした情報を自らのものとして獲得し、骨肉化に成功したといえるのです。」と書かれてありました。

『インプット(入力)/アウトプット(出力)」を一対のものとして捉えることが大事ということです。

私自身も、日々体験したことをブログに書く=アウトプットが、自分の中で、情報整理となり、記憶に刷り込まれていくことを実感しています。

それを読書に置き換えた場合にどうやって、アウトプットしていったらよいのか?樺沢先生から学びをいただきたいと思います。



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Posted by Rico at 23:48Comments(0)RicoママBOOK

2020年08月12日

R おうちカフェ『水出しジョッキコーヒー』&『瞬読ドリル』&『サライ9月号/僧侶に尋ねよ』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

暑いですねぇ〜。。。

毎日、『水出しジョッキコーヒー』をゴクゴクぷはぁ〜っ!と、これが楽しみで生きている今日この頃です。(笑)

先月購入した『カリタ コーヒーミル ネクストG 電動ミル/スモーキーブルー』で、コーヒー豆を細挽きにして、水出しコーヒーボトルで常に冷蔵庫にストックしておきます。

電動ミルの使用感は、最高にイイです!
コーヒー豆は、挽きムラがなく、プロ仕様です!
静音機能のおかげで、夜中でも、家族に迷惑をかけずに挽くことができます。
それから、静電気防止機能が素晴らしく、コーヒーの粉が全く飛び散りません!
今までの電動コーヒーミルの掃除の手間は、何だったのでしょう!というほどです。
これは、本当に買ってよかったです!

アイスコーヒー用の豆は、今シーズン分をまとめ買いして、冷凍保存しています。
家族みんなで、「んめっ!」とコーヒーを飲める幸せに感謝いたします。




先日、テレビで、『瞬読』の紹介がありました。

EXITの兼近君が、番組内で、瞬読のコツをマスターして、すごい速さで読めるようになったので、驚きました。

そこで、こちらの『瞬読ドリル/DVD付き』山中恵美子著を購入してみました。

「1日5分見るだけで、1週間で勝手に速く読める!」というキャッチコピーには、半信半疑なのですが、何事もトライしてみなければわかりません!

速読とも違う『瞬読』。

速く読めるのに忘れない。
小学生から70歳以上まで成功。
「集中力」「記憶力」までアップ。

と書いてありますけどね。。。





そして、『サライ2020年9月号』も、購入しました。

大特集『僧侶に尋ねよ』

表紙の薬師寺執事長/大谷さんの笑顔が、とってもイイお顔で引き込まれました。

「こだわらず、かたよらず、いつでも柔軟な自分でいることが大切です」
「答えは5つあると受け止め、時には自分を変えることも必要」
といったウィズコロナを生き抜く素晴らしい智慧が満載の内容でした!

9人の僧侶が、心穏やかに「新たな日常」を生きるコツを伝えてくださっています。

それから、日本人の心を育んできた今なお響く12人の言葉『名僧の教え』も、完全保存版ですよ!

『マインドフルネスで心を整える』
今、とても必要なことだと感じています。


それから、ガラリと変わりますが、『夏の手作りジュース』の特集にも、興味を持ちました。
美容と健康のために、はじめてみようかしら?


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Posted by Rico at 23:58Comments(0)BOOK

2020年07月26日

R 手作りホットケーキ♪『サライ8月号/読書三昧の夏』『庄内小僧8月号』『酒田ブラン』『ストレスフリー超大全』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

4連休もあっという間に終わりました!
本日のおやつは、ホットケーキを焼いてみました♪




本屋さんで見つけた『サライ8月号』です。
特別付録は、『帆布肩掛けバッグ』でした!
サライのラクダのロゴマーク入り!
最近、サライの付録に惹かれてついつい買ってしまう私です。

大特集は、『読書三昧の夏』ということで、毎号の特集も、私のツボを刺激してくれます!
「そうだ!2020年の夏は、読書の夏にしよう!」と、この夏の私の目標が決まりました!!!




地元の情報誌を2冊購入しました。
『庄内小僧8月号』と『酒田ブラン』です。
『酒田ブラン』には、本間郡兵衛や南洲神社が大きく取り上げられていたので、とても嬉しかったです♡




『庄内小僧8月号』には、こちらの『荘内電気設備』さんの『太陽光発電&ちくでん生活』のお客様の声が紹介されていました。
我が家も荘内電気設備さんにお世話になり、7/8から『太陽光発電&ちくでん生活』をスタートさせたのですが、他のご家庭のお話しも参考になるものですね!
それぞれのライフスタイルで、消費電力の使い方は違います。
我が家は、常に在宅し、一日中電気を消費しています。
この夏は、太陽エネルギーで作った電気で、エアコンを稼働し、私は、『読書三昧の夏』を過ごしたいと思います。
「自然エネルギーで暮らせるおかげで、幸福度が増した!」と、Ricoママも喜んでいます。

荘内電気設備50周年キャンペーンは、7月末までですので、興味のある方は、お気軽にお問合せくださいませ。




それから、人気の精神科医/樺沢紫苑先生が書かれた『精神科医が教えるストレスフリー超大全』という本を見つけたので購入してみました。
先日、たまたま樺沢先生のYouTubeを拝見し、わかりやすくお話しをされていたので、ものすごく先生のお名前が記憶に残りました。
今日、ふらっと本屋へ行ったら、この本が目に飛び込んできたので、これは、「読みなさい!」ということだろうなと感じました。
「アドラー心理学」とはまた少し違いますが、とても読みやすい本で、面白そうです。




そして、こちらの本は、青森に住む私の同級生がいきなりレターパックで送ってくれた本です!
彼女とは、しばらくご無沙汰していたので、女性経営コンサルタントが書いた本が、突然送られてきたことに驚きました!
手紙を読むと、彼女のクライアントが出版された本で、「リコちゃんには、必要ない内容だろうけど、読後、なるほど!と思えることが1つでもありましたら幸いです」と書かれてありました。
わざわざ送ってくれたのですから、私に読んで欲しいという気持ちがあったのだと思いますのでありがたく読ませていただきます。

世の中には、読んでみたい本であふれていますね♪



(画像/NHKnewsより)

2020年7月26日、東京都の新型コロナウイルス感染者数は、239人でした。
感染者が多いけれど、重症化するケースが少ないのは、もしかしたら、梅雨の影響もあるのかしら???
インフルエンザ同様に、乾燥した寒い季節になると威力を増すのかしら???
新型コロナウイルスは、謎だらけですので、警戒はまだまだ必要ですね!


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Posted by Rico at 23:58Comments(0)BOOK

2020年06月16日

R 郷土の味『笹巻き/吹浦バージョン』&推薦図書『明治六年政変/毛利敏彦著』



『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

幼なじみのお母さんから、手作りの『笹巻き』を頂戴しました!

笹の包み方が、初めて見る形で、とても美しくて感激しました!

「この包み方は、珍しいですね!」とおばさんに伝えると、
「これは、私の実家の吹浦の方の作り方で、私は、この包み方しか知らねあんよ。」と教えてくれました。

笹をむいてみると、笹の葉2枚を使っていました。
中は、北庄内らしく灰汁なしの白い笹巻きでした♡

青黄粉を切らしていたので、黒糖&黄粉でいただきました。
久しぶりの『笹巻き』をおいしくごちそうになりました。

郷土に伝わる『笹巻き』ですが、同じ庄内でも、いろんな形や作り方があり、好みも様々で面白いものですね。





それから、注文していた本『明治六年政変/毛利敏彦著』が届きました!

先日、荘内南洲会へ行き、「征韓論って、私、よくわからないんです」と打ち明けた時に、阿曽常務からおすすめの本として、ご紹介いただきました。

これまで、『征韓論』のことを知りたくて、いろいろな情報を見てみたのですが、様々な解釈があり、知れば知るほど、混乱してしまいました。

『征韓論』ではなく、『遣韓論』だった。
ということがここに書かれてあるということなので、ぜひ読んでみたいと思います。

世の中には、たくさんの書物があふれているので、このように、阿曽常務から、おすすめの本を紹介していただけるのは、本当に助かります。

この本の初版は、1979年。
2018年に12版ということで、長く読まれている本なのですね。

「明治六年に何があったのか?」という真実を知りたいという人々に読まれてきたのでしょう。
ネットでなんでも調べられる時代になりましたが、本がなくなることはないと思います。


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Posted by Rico at 23:53Comments(2)荘内南洲会BOOK