『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
先週の日曜日、酒田チャリティーコンサート開演前に、希望ホール近くの 酒田のラーメン『照月』さんで朝ラーをいただきました！
ワンタンが隠れて見えませんが、ワンタンメン小の写真です。
上品な味わいで、朝から癒されました♡
酒田に住める幸せを感じた一杯でした！
ごちそうさまでした！
おうちごはん
『京粕漬まついかと十割蕎麦定食』です。
お蕎麦は、低GI値のため、ダイエットには、十割蕎麦がおすすめです！
1kgのカロリーは、7,200kcalとのこと。
1日240kcalずつ減らせば、1ケ月で1kg減量できるということになります。
無理な食事制限をしなくても、毎食腹八分目にすれば、減量は可能です。
年齢は関係ありません！
食べないダイエットをすると、必ずリバウンドします。
栄養学をとり入れた食生活改善&アンダーカロリーで、ストレスのないダイエットを実践中です！
たまには、ラーメンを楽しむくらいのゆとりを持って、とにかくバランスのよい食生活を継続したいと思います。
今日も、おいしいおうちごはんをいただきました。
ごちそうさまでした♡
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