『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
先日、おしゃれな先輩から、素敵なスカートを3着も頂戴してしまいました♡
履けるには履けたのですが、お腹周りがパンパンで、せっかく素敵なスカートなのに、格好悪くて、先輩に申し訳ないという感じでした
というわけで、この素敵なスカートをシュッと履けるようになるぞ！と目標を決めて、ただいまダイエット中です！
まずは、ヨーグルトにドライフルーツ入りシリアルを入れて、食事にプラスしています。
もちろん、こればかりを食べているわけではありませんよ！
主食・主菜・副菜を基本にして、そこにこれをプラスするのです。
食欲の秋。きっとこれから、新米がおいしくなるでしょう！ごはんの量をセーブするために、このシリアルを活用してみたいと思っています。
今朝は、こちらの『ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ』でした。
これは、低脂肪の穀物を厳選し、調合する油を極力抑えたシリアルです。
香ばしく、カリカリしているので、しっかり噛んで食べると満腹中枢が刺激されてGoodでした！
5種類のフルーツ（いちご、レーズン、パイナップル、パパイヤ、クランベリー）が入っているので、飽きません！
先週食べたのが、こちらの『ケロッグ オールブランフルーツミックス』でした。
こちらは、小麦の中でも食物繊維を豊富に含んでいる外皮（ブラン）を使用したサクサクフレークに、5種類のフルーツ（いちご、レーズン、パイナップル、パパイヤ、クランベリー）が入っています。
味的には、こちらの方が私の好みですが、やはり、脂質カットの方が、ダイエットには効果的なんでしょうね！
もちろん、ダイエットには、運動も必要ということで、『レッグマジックサークル』も復活して頑張っています。
暑い夏は、やはりヤル気が起きませんでしたが、ようやく涼しくなったので、再開しています。
やはり、やれば効果はあるものですね！
じわじわと体重は落ちはじめています！
先輩から頂戴したスカートを素敵に履きこなせるように、頑張るぞ〜！
昔、『七宝焼教室』というイベントに参加した時に作った『七宝焼のペンダント』が先日ひょっこりと出てきました！
初めてにしては、上出来だと言われた作品でした。
私にとって、これが、最初で最後の『七宝焼』となりそうな予感がします
せっかく作らせていただいた作品ですので、時々は身につけるようにしたいと思います。
自分を鏡に映して、己を厳しい目で見つめ直す機会にしようと思っています。
どんどん楽な方へ楽な方へと流されていた自堕落な生活に『喝』を入れなければ！
そんな気持ちさせてくれた先輩に感謝しています♡
＜今日の短歌＞
シリアルで 穀類セーブ ダイエット
いつもと違う 食欲の秋
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