『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
先日、ご近所の幼なじみのお母さんから、新作ステージ衣装の仮縫いをしていただきました。
ウエスト周りを測ってもらったら、「前回よりも減ってるよ！」と言われて、驚きました！
確かに、スカートがゆるくなってました！
「でも、また、リバウンドするかもしれないので、サイズは、そのままでいいです」とお願いをしました。
そして、幼なじみのお母さんから、手作りの『昆布の煮物』をいただいて帰宅しました。
Ricoママが、『切り干し大根の煮物』を作っていてくれたので、私は、いろんな食材を放り込んだミネストローネを作りました。
これが、その時の夕食です。
今年の酒田まつりから、『糖質制限ダイエット』ということで、こんな感じの食事を摂りはじめて、毎月1kgずつゆっくりと体重が減ってきていました。
ところが、11月は、ピタリと体重が止まりました。
幼なじみのお母さんから、「停滞期はあるものだよ！続けていると、また落ちてくるよ」と励ましの言葉をいただいて、食事に気をつけました。
言葉通りに、最近になって、また、体重が少しずつ落ち始めているようです。
嬉しいですね〜♪
二人のお母さんの「おふくろの味」は、『糖質制限ダイエット』に欠かせない素晴らしい献立です！
特に、幼なじみのお母さんがよく作ってくれる『人参しりしり』は、シーチキンを使用していて、ダイエット食に向いていたことが判明しました！
『糖質制限ダイエット』と言っても、私の場合、極端なことはしていませんよ！
今日は、おせんべいや干し芋を食べました！（笑）
炭水化物の摂取量をセーブした食生活という感じですね。
それから、ちゃんとおやつも食べています！
甘いものを食べないとイライラしますので！
今日は、チョコレートを食べました！
食べ過ぎないように気をつけましたよ♪
6kg以上体重が落ちたことで何が変わったかといえば、『内臓脂肪』が、見事に落ちました！
それから、最近は、自分の顔が変わったと感じています。
年をとったということもありますが、facebookのプロフィール写真とは明らかに違いますね〜！
来年は、プロフィール写真を変更しなければ！と思うほどです。
もう一つ驚いたのが、靴のサイズが変わったことです！
今まで履いていた靴がガボガボにゆるくなりました。
足も痩せたということなんでしょうね！
体重が減るというのは、嬉しいことばかりではありません！
筋力も落ちてしまいますので、これからは、自宅での体操やスクワットに力を入れていきたいと思います。
（私は、フィットネスへ通う時間が作れないのです！）
身体が軽くなったおかげで、体を動かすのが苦ではなくなってきているのが嬉しいですね！
この調子でいけば、年明けには、20代の頃のベスト体重になれるかも！
ところが、これから、クリスマス〜お正月〜新年会と、リスクの高い時期がやってきます。
リバウンドには警戒しなければなりません！
『糖質制限ダイエット』は、私には、とても合っていたようで、無理なく続いているのが嬉しいです。
それから、ヨーグルトを毎日摂取して『腸内フローラ』を今年の春から整えたのも、きっと良い効果が出ているのだと思います。
毎日続けられることでないとダイエットは続きませんので。
この先、また、自分がどんな風に変化していくのか、ブログに書きとめたいと思います。
＜今日の俳句＞
ダイエット じっくり続け 効果でた
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