R 旬の食材『栗』『ミョウガ』&ダイエット継続中！おうちごはん『アジの開き定食』

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪

味覚の秋ですね〜！
旬の食材『栗』をゲットしました！




親戚から、『ミョウガ』をどっさり！
これはありがたい♡




そんなこんなで、旬の食材をできるだけ取り入れながら、栄養バランスのとれた食生活習慣を意識しつつ、ダイエット継続中です！
おうちごはんは、『アジの開き定食』にしました。

毎月1kgずつの減量を目標にしていますが、10月の1kg減量もクリアできました♡
ゆっくりモードでのダイエットですが、今月で、トータル12kgの減量となりました！
自分でもびっくりです！

食事は、栄養が偏らないように満遍なく、ゆっくりよく噛んで食べる！
食生活改善がダイエットの基本ということを自ら実感しているところです。
これからも気を緩めずに、継続していきたいと思います。


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