2020年09月22日
R カルシウムチャージ！Ricoママ特製『煮干いりこの佃煮』で、『納豆いりこ蕎麦』の巻♪
『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
Ricoママが、『煮干しいりこ』で佃煮を作ってくれました。
かつお節や切り昆布、ごまなどが入っていて、とってもおいしいです。
なんといっても、カルシウムを摂取できるのが魅力です！
お茶漬けにしたり、野菜にトッピングしたりしていただきます。
今夜は、太打ちの田舎蕎麦があったので、『納豆いりこ蕎麦』にしていただきました。
よく噛んで食べるため、満腹中枢が刺激されて、ざる蕎麦で食べるよりも、お腹いっぱいになりました。
最近、やわらかいものばかりを食べてしまいがちです。
しっかり噛んで、脳に刺激を与えたいと思います。
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