2021年07月01日

R 現在も、痛めた膝のリハビリ中です!

R 現在も、痛めた膝のリハビリ中です!

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪kao2icon23

今日から7月となりました。
昨年11月に、エレクトーンを弾きすぎて痛めてしまった膝は、4月に練習再開で、また悪化させてしまい、ふりだしへ。。。
現在も、整形外科へ通院中で、ヒアルロン酸注射をしてもらっています。


R 現在も、痛めた膝のリハビリ中です!

おかげさまで、日常生活では、痛みを感じることはなくなりました。
でも、エレクトーンを弾くと痛くなる。。。

整形外科の理学療法士さんに相談して、リハビリを行っています。
膝のマッサージをすると楽になるようです。
自宅では、エアロバイクで、少しずつ膝に負荷を与えるようにしています。
太ももに筋肉をつけなければなりません。

「エレクトーンは、10分以内で」と言われているのですが、それだと2、3回弾いて終わりなんですよね?
気がつくと、つい30分以上弾いてしまいます。
なかなかやめられない止められないのがつらいところです。
弾けば、膝に違和感を感じてしまいます。
あせらず、じっくり治したいと思います。



↓ランキング参加中!『クリック』で応援をよろしくお願い致します。

人気ブログランキングへ
にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 庄内情報へ



 あなたへのお薦め記事
同じカテゴリー(HEALTH)の記事画像
R めまい・立ちくらみ!寝不足解消!&おうちごはん『燻製風味の焼きサバ定食』
R Ricoママの右肩が『肩腱板断裂』!! & 庄内町PayPayで『依田善』の寿司ランチ♪
R 虎屋『小倉羊羹・夜の梅』& 『抹茶』の効能効果がすごかった!
R 吉報に感謝♡『酒田ふれあい商工会・ふれあいスタンプラリーD賞当選』&『人間ドック結果通知』
R サプリメント『イタドリ』&『不思議なひざサポーター』/沖永良部島の太ヨシおばあちゃんに感謝♡
R 酒田市美術館特別展『熊谷守一・いのちを描く』(天童市美術館収蔵品)へ行ってきました♪
同じカテゴリー(HEALTH)の記事
 R めまい・立ちくらみ!寝不足解消!&おうちごはん『燻製風味の焼きサバ定食』 (2024-02-13 23:55)
 R Ricoママの右肩が『肩腱板断裂』!! & 庄内町PayPayで『依田善』の寿司ランチ♪ (2023-11-22 23:59)
 R 虎屋『小倉羊羹・夜の梅』& 『抹茶』の効能効果がすごかった! (2023-11-08 23:58)
 R 吉報に感謝♡『酒田ふれあい商工会・ふれあいスタンプラリーD賞当選』&『人間ドック結果通知』 (2023-10-31 23:58)
 R サプリメント『イタドリ』&『不思議なひざサポーター』/沖永良部島の太ヨシおばあちゃんに感謝♡ (2023-06-08 23:40)
 R 酒田市美術館特別展『熊谷守一・いのちを描く』(天童市美術館収蔵品)へ行ってきました♪ (2023-03-24 23:58)


Posted by Rico at 21:02│Comments(0)HEALTH
ブログの記事に関連のないコメントはご遠慮ください。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。