2021年07月01日
R 現在も、痛めた膝のリハビリ中です!
『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
今日から7月となりました。
昨年11月に、エレクトーンを弾きすぎて痛めてしまった膝は、4月に練習再開で、また悪化させてしまい、ふりだしへ。。。
現在も、整形外科へ通院中で、ヒアルロン酸注射をしてもらっています。
おかげさまで、日常生活では、痛みを感じることはなくなりました。
でも、エレクトーンを弾くと痛くなる。。。
整形外科の理学療法士さんに相談して、リハビリを行っています。
膝のマッサージをすると楽になるようです。
自宅では、エアロバイクで、少しずつ膝に負荷を与えるようにしています。
太ももに筋肉をつけなければなりません。
「エレクトーンは、10分以内で」と言われているのですが、それだと2、3回弾いて終わりなんですよね?
気がつくと、つい30分以上弾いてしまいます。
なかなかやめられない止められないのがつらいところです。
弾けば、膝に違和感を感じてしまいます。
あせらず、じっくり治したいと思います。
↓ランキング参加中!『クリック』で応援をよろしくお願い致します。
人気ブログランキングへ
あなたへのお薦め記事
R めまい・立ちくらみ!寝不足解消!&おうちごはん『燻製風味の焼きサバ定食』
R Ricoママの右肩が『肩腱板断裂』!! & 庄内町PayPayで『依田善』の寿司ランチ♪
R 虎屋『小倉羊羹・夜の梅』& 『抹茶』の効能効果がすごかった!
R 吉報に感謝♡『酒田ふれあい商工会・ふれあいスタンプラリーD賞当選』&『人間ドック結果通知』
R サプリメント『イタドリ』&『不思議なひざサポーター』/沖永良部島の太ヨシおばあちゃんに感謝♡
R 酒田市美術館特別展『熊谷守一・いのちを描く』(天童市美術館収蔵品)へ行ってきました♪
R Ricoママの右肩が『肩腱板断裂』!! & 庄内町PayPayで『依田善』の寿司ランチ♪
R 虎屋『小倉羊羹・夜の梅』& 『抹茶』の効能効果がすごかった!
R 吉報に感謝♡『酒田ふれあい商工会・ふれあいスタンプラリーD賞当選』&『人間ドック結果通知』
R サプリメント『イタドリ』&『不思議なひざサポーター』/沖永良部島の太ヨシおばあちゃんに感謝♡
R 酒田市美術館特別展『熊谷守一・いのちを描く』(天童市美術館収蔵品)へ行ってきました♪
Posted by Rico at 21:02│Comments(0)
│HEALTH
ブログの記事に関連のないコメントはご遠慮ください。