Rico's Room2

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪

山形県酒田市『フェリチタ』の若村峰沙さんにお世話になりながら、ただいま、ファスティング（断食）を初体験中です！

尊敬する精神科医・樺沢紫苑先生が、ファスティング（断食）を推奨されており、以前から、興味がありました。
樺沢先生は、ダイエットというよりも、身体をリセットするために、度々、伊豆にある「断食道場（1週間）」へ訪れていらっしゃいます。

樺沢はなぜ断食をするのか？【精神科医・樺沢紫苑】
↑樺沢先生自身が、YouTubeで断食のメリットを語られていますので、興味のある方は、こちらをご覧くださいませ。

断食に興味があっても、伊豆まで行くのは、ちょっと遠いなぁ〜・・・と思っていたところに、『フェリチタ』さんから、『プロラボ・集中３日間ファスティングプログラム』を紹介していただいたので、7月1日より実施しています。




こちらは、断食３日間の前後４日間（準備期と復食期）に食べる『ファストプロミール』です。
酵素ファスティングをアシストするための食事で、無化調で、動物性タンパク質・脂質不使用です。
1食に使用している食材の数がすごい！
これだけの食材を家庭で揃えて作るのは無理でしょうね！




初日の昼食でいただいた『ファストプロカレーザイム＆ファストプロライス』です。
大豆ミートを使用し、動物性の原料を一切使っていないとは思えないほど、とても美味しいカレーでした！
このほか、酵素ドリンク『ハーブザイム』を1日2リットルの水『ファストプロウォーター』と共に飲みます。

「こんなに美味しいのを食べて、これは楽だ！」と思っていたら、初日の夜から、頭が重くなり始めました。
２日目は、頭痛で横にならなければならないほどでした。
夜には、激しい嘔吐で、ドロッとした胃液が出てびっくりしました！
それが、デトックスだったんですね！
※「化学調味料などの毒素が溜まっている人は、頭痛や吐き気を伴う場合があります」と、事前に説明を受けていました。

3日目の朝には、スッキリとした目覚めで、絶好調！
体重が減ったわけでもないのに、身体が軽くなったように感じました。
それから、酵素ドリンク『ハーブザイム』を1日2リットルの水『ファストプロウォーター』のみの３日間がスタートしました。
上質な栄養素が酵素でとれているので、空腹は気になりませんでした。
むしろ固形物を食べたいという気がなくなりました。

樺沢先生がおっしゃっていた通りに、「断食をすると集中力が３倍になる！仕事のパフォーマンスが向上する」というのは、本当でした！
日曜日は、ガンガン断捨離をしたり、昨日今日は、おかげさまで、仕事がはかどっています。
これは、クセになりますね！

気になる体重の方は・・・マイナス2kgです。
できれば、最終日まで、あともう少し減ってくれると嬉しいなぁ〜。

私は、短期集中プログラムを希望しましたが、ゆる〜いプログラムもありますので、興味のある方は、『フェリチタ』さんへお問い合わせください。




『フェリチタ』さんは、国道7号線『カラオケ童夢』の向かい側にあるコインランドリー『アラオーヤ』の隣にあります。
伊豆の「断食道場」まで行かなくても、自宅にいながら断食することができて嬉しいです♪
年に数回は、胃腸の休息日を設けるのは、健康のために必要ですね！



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