Rico's Room2

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪

飛島の漁師さんから頂戴したヤリイカで、『子持ちヤリイカの煮付け』を作りました。
身がやわらかくて、イカの子が絶品でしたー♡
旬の恵みをありがとうございました♡




昨日から、白米を玄米に変えてみました！
我が家は、両親の好みで白米をやわらかく炊くため、ベチャベチャの食感です。
私は、ダイエットのためにも、しっかりと噛み応えのある玄米を食べたいと思い、自分用に３合炊いて、1食分ずつ小分けにして、冷凍保存することにしました。
毎日玄米を食べても、30日位経たないと、効果は感じられないとのことです。
薬ではないので、速効性はないのはわかりますが、長く食べ続けることで、どう変化があるのかを楽しみにしています。




朝食を食べる時は、録画していたNHK連続ドラマ小説『虎に翼』を再生します。
ゆっくりよく噛んで食べて、15分間のドラマが終わっても食べ続けているように心掛けています。
幼い頃から、「早くごはんを食べなさい！」と言われて育ちました！
なので、意識しないと、15分以内に食べ終わってしまいます。
玄米に変えて、咀嚼回数を増やし、少量でも、満腹中枢を刺激する食べ方へシフトしていきたいと思います。

4月1日からスタートしたNHK朝ドラ『虎に翼』ですが、日本史上初めて法曹の世界に飛び込む女性の実話に基づいたオリジナルのお話しです。
主演は、伊藤沙莉さん。
「女性がしいたげられてよいわけがない！」と、男性中心の世の中や法律へ果敢に向かっていく主人公の猪爪寅子の姿に、思わず応援したくなるドラマです。
法律の歴史の勉強にもなるので、しっかり噛みしめながら、ドラマを楽しみたいと思います。


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