Rico's Room2

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪

今月も、目標のマイナス1kg減量をなんとか達成することができました！
去年6月のピークから比べると、マイナス14kgの減量です！
今年の４月からは、バランスの良い食事を腹八分目という食生活改善を始め、特に運動はやっていません。
ストレッチくらいはやっていますが・・・。
ダイエットは、食事が９割というのは、本当でしたね！
『１ケ月１kgの減量』という目標をコツコツと達成できたことは、自信がつきました！
このまま、あと２kg減量するのが目標です。

おかげさまで、料理のレパートリーも増えました♡
おうちごはん『わさび菜と豚肉の炒め物定食』です。





こちらは、Ricoママが作ってくれた『ひじき煮』です。
私が『食べるダイエット』を成功できたのは、Ricoママの協力のおかげです！
私一人で全て手作りということは不可能でした。

Ricoママがせっかく作ってくれた揚げ物をダイエット中のため、食べなかったので、がっかりさせてしまったこともあります。
申し訳ないと思いましたが、アンダーカロリーの食事を続ける私を見て、よき理解者となり、協力してくれました。
本当にありがたいと思います。





食生活改善をしたことで、手足の冷え性が改善されたことに驚いています！
例年、師走になると、『くつ下カイロ』を毎日使っていました！
今年は、まだ使っていない自分に驚きました！
手足の血行が良くなり、とっても嬉しいです♡

2024年は、いろ〜んなことがありすぎた１年でしたが、その中で、ダイエット成功&健康体になったことは、かけがえのない喜びです。
苦しいダイエットを続けてはいけません！
自分の身体や命を大切にしましょう！


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