2025年01月11日
R 正月太り脱却しました！おうちごはん『天津飯定食』& キッコーマン『おいしい無調整豆乳』
『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
正月太りをようやく脱却しました！
今日から、2025年の『バランスよく食べるダイエット』のスタート地点に立ちました！
おうちごはん『天津飯定食』です。
白米ではなく、玄米＆もち麦ごはんで作りました！
一口ずつ、よく噛んで味わって、ありがたいという気持ちでいただきました。
「食べた物で体は出来ている」
とても大事なことです。
お腹がいっぱいになればよいという食事では、健康維持はできません。
『バランスよく食べるダイエット』を昨年4月から始めて、とても体調がよくなりました。
『健康的に痩せた』と言い切れます！
キッコーマン『おいしい無調整豆乳』を箱買いしました！
半年前から、この豆乳を毎日飲んでいます。
豆乳を飲めば痩せるという話しではありません。
豆乳にもカロリーがありますので、飲み過ぎは注意です。
いろんな食品から、たくさんの栄養を摂取する食生活習慣が大切だと思っています。
『継続は力なり』
本日も、おいしくいただきました。ごちそうさまでした。合掌
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