Rico's Room2

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪

おうちごはん！
『鶏むね肉のカツレツ風ワンプレート』

ズッキーニをピーラーで薄くスライスして、『ズッキーニのペペロンチーノ風』を作ってみたら、付け合せにぴったりでした！
『ひじきの白和え』には、白ごまペーストを加えて仕上げました♡

おうちごはんを投稿するようになったら、「毎日の食事の参考になります」といったお声をいただくようになりました。
もちろん、人の食事なんて、興味のない方もいらっしゃることでしょう。

日々の食事をアップすることで、『レコーディングダイエット』につながることに期待しています。
『レコーディングダイエット』といえば、「いつまでもデブと思うなよ！！」の著者・岡田斗司夫さんです。
「がんばらないダイエット！まずは、“太る努力”をサボリませんか？」ということでしたが、岡田さんは、完全にリバウンドしましたよね〜！
本人曰く、「リバウンドしたのは、ダイエットに興味がなくなったから」というとてもわかりやすい答えでした。

ダイエットに興味がなくなったら、リバウンドするということでは、健康的にもよくないように思います。
「痩せるコツは“生き方を変える”こと」というのが、しっくりきます。
栄養バランスよい食事を習慣化する生き方に変えればよいだけのことですよね？
しっかり食べているので、なかなか体重は減りませんが、増えていなければOKという長いスパンで続けていきたいと思います。





2泊3日でお預かりしていた天ちゃんを迎えにきたパパさんから、日本海でとれたお魚をたくさん頂戴しました！
旬のメバルはありがたいです♡
2〜３日は、お魚メインのお食事が楽しめます♡
天パパさん、いつもありがとうございます！


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