Rico's Room2

『Rico's Room２』へ、ようこそ♪

今年の8月に、『頭がよくなる世界一シンプルな 0秒思考（ゼロ秒思考）／赤羽雄二 著』をKindleで読みました。

『A4一枚の「メモ書き」で、ゼロ秒思考を身につける』ということを続けてみました。
本当は毎日続けなればいけないのですが、時々休みながらも、一応続けているという感じです。

A4用紙を横に置きにし、
１件のテーマを１ページで、
１ページに４〜６行、
各行20〜30字、
１ページを１分以内、
毎日10ページ書く。

これが、なかなか大変で・・・それは、私自身にゼロ秒思考がないからということだと思います。
テーマを考えるのが一番大変ですね！

メモを書くと、
自信が出てポジティブになる。
腹が立たなくなる。
気分が良くなる。
相手に対して穏やかになる。
急成長できる。
頭の整理ができるようになる。

といった効果が期待できるということが書かれてありました。


実践してみた感想は、急成長したといった手応えはありませんが、頭がスッキリして、不安や悩みはなくなったような気がします。
『ストレスフリーになった！』という表現が一番近いかもしれません。

著者曰く、『自然体になれる』ということでした。
「自然体」というのは、自分に自信を持ち、かつ謙虚な状況のことだ。
肩肘を張らない。
人を見下したりしない。
相手の立場が上だからと言って、過度に緊張したり、萎縮したりもしない。
相手が下だからと言って馬鹿にしたり、子ども扱いしたりしない。
常に平常心。

●３ケ月に一度、フォルダを整理し、ざっと眺める。
●さらに３ケ月後にもう一度だけ見直す（メモを書いてから６ケ月後）

ここまでやり抜いてみないと、なかなか「自然体」を極めることは難しいのでしょうね。
まずは、３ケ月を目標に実践してみます！





メモ書きは、A4クリアファイルにラベルを貼って整理しています。
そのクリアファイルを整理するために役立っているのが、こちらの『メッシュバッグA4・マグエックス』です！
これに入れておけば、毎日、好きな場所へ持ち歩いて、メモ書きを行うことができるので、とても便利です。

普段の仕事でも使えそうなので、追加購入しました！
便利なものとの出会いって、嬉しいものですね！


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