2024年08月20日
R 朝食の新ルーティン『トマトジュース&バナナココアきな粉ヨーグルト』&本日のくぅ〜ちゃん♡
『Rico's Room2』へ、ようこそ♪
先週から、朝食のルーティンの中に、『トマトジュース&バナナココアきな粉ヨーグルト』を取り入れてみました。
トマトジュースは、体脂肪を減らす効果があると言われています。
カゴメのトマトジュース『濃厚リコピン』を豆乳で割って飲んでいます。
バナナココアきな粉ヨーグルトの作り方は、完熟バナナを潰し、純ココアパウダーを練りこんで、冷凍保存したものに、ヨーグルトときな粉とオリゴ糖を入れています。
バナナは不溶性食物繊維、ココアはポリフェノール、きな粉は不溶性食物繊維、ヨーグルトは腸活と、いろんな効果を期待して美味しくいただいています！
効果のほどは、続けてみなければわかりません！
1週間では、あまり変化は感じません。
慌てずゆっくり習慣化させていきたいと思います。
本日のくぅ〜ちゃんです！
何をやってもかわいいです！
後頭部は、ぽぉ〜ちゃんにそっくりなので、驚いています。
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